top of page


create a lifestyle that optimally supports you physically and mentally

High Performance Lifestyle

a 360 view on lifestyle and productivity

This view of lifestyle is very popular among top entrepreneurs in the United States because they recognize that a good lifestyle helps them perform at their best. They want maximum success, but also to be able to enjoy it to the fullest. Not OR OR but AND AND. 

In a High Performance Lifestyle, we look at obvious things such as sleep, exercise and nutrition, but we also include time management, productivity, self-development, relationships. All these elements have an influence on your mental, physical and emotional health and therefore on your functioning.

HPL Planning.png

what is the aim of this workshop


online Kickoff seminar

We gaan van start met een online seminar over de onderwerpen die we gaan implementeren. Deze sessie is bedoeld om zowel kennis te delen en draagvlak te creëren voor het interactieve programma.


40 dagen groep online coaching programma

Om vervolgens de deelnemer te helpen het bovenstaande te implementeren en te integreren volgt een 40 dagen online coaching programma. Men krijgt toegang tot een interactieve leeromgeving en aan de hand van een gestructureerd programma zal men stap voor stap het geleerde leren implementeren. Uiteindelijk zal dit leiden tot

  • Een duidelijk etiquette en werkwijze omtrent email, chat en andere communicatiemiddelen

  • Een vergrote focus op High Impact Activiteiten en resultaat

  • Een efficiëntere manier om met tijd en energie om te gaan wat leidt tot meer productiviteit

  • Een planningsmethode die duurzame productiviteit bevordert

  • Een to-do management systeem welke meer overzicht creëert en zorgt dat men ten alle tijde zich "in control" voelt


group coaching sessies

Gedurende het 40 dagen programma zullen er twee live online groep coaching sessies plaatsvinden. Gedurende deze sessies zal ik dieper in gaan op de thema's en kunnen de deelnemers live vragen stellen en van elkaar kunnen leren. 


interactieve omgeving

Gedurende het programma zijn de deelnemers in staat en worden ze gestimuleerd om hun ervaring en kennis met elkaar te delen. 


Afsluitend online sessie

We sluiten dit programma af met een Q en A zodat de deelnemers met hun specifieke vragen terecht kunnen.



Na 3 weken vindt er een terugkom-sessie plaats. De deelnemers kunnen dan live hun ervaring delen en mogelijke obstakels of problemen voorleggen. 

wat zullen de deelnemers leren?

  • Het creëren en optimaliseren van een ideale schema 

  • Een methodiek die helpt de focus te houden op High Impact Activities

  • Een filosofie voor duurzame productiviteit

  • Een systeem die hen in staat stelt om overzicht en rust te creëren

  • Hoe taken vast te leggen, om te zetten in uitvoerbare taken, deze in te plannen en te optimaliseren.

  • Een duidelijke routine die hen helpt hun email te structureren en opgeruimd te houden

  • Een werkwijze en routine omtrent communicatie die hen helpt beter te focussen

  • Hoe je met minder moeite, meer gedaan krijgt.

  • Een begin-van-de-werkdag routine

  • Een einde-van-de-werkdag routine voor meer mentale rust en overzicht

  • Inzicht in je Big Rocks en daardoor betere grenzen aanhouden

  • Het op elkaar afstemmen van e-mail, planning-software en to-do systemen

  • Burn-out voorkomen en een duurzaam manier van werken voor meer effectiviteit en voldoening

key data and price

  • Duration of the workshop: 3.5 hours

  • Follow up session (Optional) : 1 hour.

  • Number of participants: Up to 25*

  • Can take place online or on location.

*More participants? Price on request

From €1,149.50  excl.  VAT

contact us to see if this is something for your organization

the benefits at a glance

who is this interesting for?

This is especially interesting for organizations that have a performance-oriented culture and employ ambitious high performers. Professional groups with a high workload such as the legal profession, consultancy, recruitment and sales organizations will certainly benefit from this, but start-up or scale-up corporate cultures can also benefit enormously from this.

what can jet get you?

The real strength lies in the fact that the participant is intrinsically motivated to take good care of themselves and is given the tools to do this. As a result, people will be more inclined to make use of possible vitality programs that you offer. Ultimately, this can lead to lower failure rates, higher employee satisfaction and productivity. 

about me

Until 2011 I worked in financial services. I was not happy, had a destructive lifestyle, experienced a lot of stress and little satisfaction and weighed almost a hundred kilos. Until I got burned out.

With the help of personal development and lifestyle I recovered in a record time of 3 months and underwent a complete transformation.  

My personal experience with the themes I teach means that I do my work with conviction and energy. As a former personal trainer and lifestyle coach, I have studied all aspects of lifestyle such as sleep, stress, nutrition and exercise. As a life coach I can put this in a different context and help people develop the mindset and behavior that helps them make sustainable change. My comprehensive approach and view is also known as High Performance Lifestyle Coaching.

As a coach, trainer and online course creator I am committed in every possible way to help people get the most out of their lives in a sustainable way. My teaching style is pragmatic and interactive with an emphasis on results. Expect an energetic, stimulating workshop in which you are taken step by step in making a blueprint and an action plan for your High Performance Lifestyle.

  • HBO International Business and Languages - Entrepreneurship

  • Firstbeat Lifestyle Assessment Coach

  • MBG Functional Nutrition

  • Fitvak A - Fitness

  • EFAA Mental Coaching

  • Start2Move Breathing, Sport and Stress

  • Tony Robbins - Ultimate Edge Program

contact us to see if this is something for your organization

bottom of page