Een integrale aanpak voor blijvende resultaat
transformeer je lifestyle
Iedereen wil fit worden maar weinig mensen kunnen dit omzetten in blijvend resultaat. Waarom is dit? Het is geen gebrek aan kennis maar vaak een gebrek aan de juiste motivatie en de juiste mindset. We willen fit worden en er goed uit zien maar we focussen ons op de verkeerde dingen met als gevolg tijdelijk of geen resultaat. Maar wat willen we eigenlijk? Wat is de grootste drijfveer achter duurzame gedragsveranderingen? We willen eigenlijk allemaal maar één ding: "ons goed voelen". Dat is de drijfveer achter al ons goede en slechte gedrag en dit is ook hetgeen wat jou gaat helpen een duurzame verandering in je leefstijl te maken en daar kan ik je mee helpen.
Als we het hebben over gezondheid denk je misschien meteen aan twee dingen: voeding en beweging. Maar gezondheid is veel breder en zeker als jij je gedrag blijvend wilt veranderen en nu en voor altijd lekker in je vel wilt zitten dan zal je naar alle aspecten moeten kijken. Om jou te helpen jouw verlangen om te zetten in een leefstijl die je gezond houdt, energie geeft en je optimaal ondersteunt gaan we op een holistische manier aan de slag. Dat betekent dat je gaat leren wat nou eigenlijk een gezonde leefstijl is, waarom je moet kijken naar alle aspecten van gezondheid en hoe je kennis in een blijvend gezonde leefstijl omzet. Waar we voor gaan is blijvend resultaat en als jij klaar bent met dit programma heb je een leefstijl ontwikkeld waar jij je lekker bij voelt, die je energie geeft en die je zonder moeite vol kunt houden.
voor wie
Je voelt je niet echt lekker de laatste tijd, eigenlijk al best wel een tijdje. Je merkt dat je je zelden energiek voelt en dit zit je dwars! Je bent er helemaal klaar mee en wil je nu wel eens een lekker vitaal en energiek voelen.
Komt dit bekend voor? Mooi! Want dan is het nu de tijd om in actie te komen.
hoe het werkt
Gezondheid is een holistische begrip en is veel meer dan alleen maar gezond eten en bewegen. Slaap, stress en leefstijl spelen een enorme rol en je gaat alleen blijvend veranderen als jij zelf ook verandert dus persoonlijke ontwikkeling mag zeker niet ontbreken. Sterker nog, het is jouw persoonlijke ontwikkeling wat ten grondslag ligt aan jouw gedrag en het is consequent and consistent gedrag dat je gaat helpen op de lange termijn je doelen te behalen. Fit worden is een lange termijn doelstelling dus waar we het echt over hebben is het aanleren vaan bepaald gedrag dat jou fit gaat maken én gezond gaat houden.
Mijn Lifestyle Transformatie pakket is er 100% op gericht om jou te helpen richting blijvend resultaat. Daarom gaan we ons ook echt richten op alle facetten die van invloed kunnen zijn op jouw gezondheid. Als eerste zal ook met behulp van een Lifestyle Assessment een evaluatie maken van jouw huidige leefstijl. We zullen kijken naar je slaapkwaliteit, je stress- en herstelbalans, je beweegroutine, voedingspatroon en zelfs naar je mindset. Zodra we een duidelijk beeld hebben van hoe jouw leefstijl er nu uitziet gaan we met behulp van een integrale aanpak aan de slag. Bekijk hieronder een schematische weergave van het traject.
het traject
Waar het programma uit bestaat
Om jou maximaal te kunnen ondersteunen heb ik een integraal leefstijl programma ontwikkeld. Je zult over de gehele linie worden begeleid zodat jij alles nodig hebt om een duurzame verandering te maken. Dit zijn de elementen waaruit jouw programma zal bestaan.
wil jij weten hoe jouw programma eruit zou zien?
Het bovenstaande is alles wat jij nodig hebt om duurzaam resultaat te boeken. De minimale duur van een traject is 3 maanden omdat dit de tijd is dat het duurt voordat je echt blijvende gedragsverandering gaat zien. De duur van het traject en de samenstelling zijn natuurlijk ook afhankelijk van jouw startpunt.
Of je nou wilt afvallen of gewoon je leefstijl wilt omgooien omdat je merkt dat je niet fit ben, ik kan je helpen maar om je een goed advies te kunnen geven heb ik meer informatie nodig. Als je meer wilt weten dan wil ik je vragen via deze onderstaande link contact op te nemen. Je zult dan allereerst een korte vragenlijst krijgen zodat ik wat meer context heb. Vervolgens zullen we via de telefoon of via Zoom contact hebben en hier nog even nader op ingaan. Aansluitend zal ik jou een vrijblijvend advies geven over wat ik je aanraad te doen en hoeveel dit zou kosten. Lijkt je dat een goed idee? Klik op onderstaande link
Ik ben via Club Sportive in contact gekomen met Shorombo, omdat ik een voorkeur heb voor (kick)boksen. Shorombo is een energiek persoon die graag voor je klaar staat en makkelijk in de omgang. Dit heb ik ervaren in zijn contact via zijn app waar snel op gereageerd wordt, maar ook als er training moet worden verplaatst is hij zeer flexibel. Ik heb veel van hem geleerd en mijn leven is nu echt anders. Vooral mijn voeding is echt veranderd. Ik ben in 4 maanden 16 kilo afgevallen door uiteraard veel sporten, maar met name door het veranderen van mijn voeding. Niet streng diëten, maar anders eten. Je hebt echt een tijd nodig om een nieuwe stijl qua eten te krijgen en dat heeft mij enorm geholpen. Dit begint uiteraard bij jezelf gezien inzet, maar Shorombo zorgt er voor dat je je resultaat gaat halen. Ik ben zeer tevreden!
Jean-François Ridders
Shorombo heeft een totaal-aanpak die werkt, of je nu worstelt met stress, gewicht of ongezonde leefstijl. Ik ben via-via met hem in contact gekomen, omdat ik graag fitter wilde worden (en wat kilo's eraf). Hij nam de tijd om te achterhalen wat ik nodig had- en in mijn geval was dat niet hetzelfde als wat ik wilde. Hij sloot tijdens het coachingstraject steeds goed aan bij de fases van verandering waarin ik zat en was niet te beroerd om soms even streng te zijn. Ik heb veel meer uit het programma gehaald dan ik vooraf voor mogelijk had gehouden, met name doordat Shorombo mij heeft geholpen om mij een radicaal andere leefstijl eigen te maken, waar ik nog vele jaren profijt van hoop te hebben. Die fitheid is er nog niet helemaal, evenmin als het streefgewicht, maar dit kan met mijn nieuwe leefstijl alleen nog maar maar goedkomen. Ik kan niet anders dan dankbaar zijn.
Piter
Een jaar geleden gestart met personal-training bij Shorombo puur om (toen nog) snel gewicht te verliezen ivm mijn bruiloft. Na een jaar personal-training ben ik nog steeds enorm tevreden en erg content met de beslissing om Shorombo te bellen. Het afgelopen jaar hebben we keihard gesport om mijn ambitieuzer doelen te behalen, waarbij de Strong Viking van afgelopen april een mooi meetpunt was. Het volgende is mij goed bevallen: - persoonlijke 1e intake, waarbij je samen de doelen stelt (doen we nog steeds periodiek) - hoge mate van betrokkenheid / persoonlijk contact via de app - niet alleen focus gedurende personal training maar ook op levensstijl gedurende de week (voeding, mindset, werk/privé verhouding) - goede maandelijkse afwisseling van training zodat ik niet kon wennen/te makkelijk werd (lat gaat altijd omhoog) - Diversiteit in trainings methodiek (HITT, kracht, explosiviteit etc) Kortom een echte aanrader!