Krijg inzicht in de impact van stress op jouw gezondheid

lifestyle assessment

Chronische stress kan een enorme impact hebben op iemands algehele fysieke en mentale gezondheid. Met behulp van de Lifestyle Assessment van Firstbeat​ kan ik jou door middel van cutting-edge technologie een inzicht geven in wat voor impact stress nou echt op je heeft. Door middel van een meerdaagse sensormeting kan jij gaan zien:

  • Hoe de balans is tussen stress en herstel gedurende jouw dag?

  • Hoe kwalitatief en herstellend jouw slaap eigenlijk is?

  • Wat voor een invloed jouw lifestyle heeft op je energiebalans?

  • Hoe jouw fitness echt is en of jouw beweging voldoende is voor lange termijn voordelen

wat het is

Door middel van een meerdaagse meting met een HRV sensor krijg je inzicht in:

  • Stress- en herstelbalans

  • Energiebalans

  • Slaapduur en herstellend vermogen

  • Fysieke fitheid

  • Impact beweging en sport

Lifestyle scan

Jij ontvangt een gedetailleerd rapport van je meting en een analyserapport waarin ik mijn bevindingen uiteenzet.

•    Rapportage van je meting (Bekijk een voorbeeld hier)
•    Analyse en feedback rapport 
•    (Evaluatiegesprek via videocall)

evaluatie

hoe werkt het?

Zodra jij je hebt opgegeven voor de scan zul jij een Heart Rate Variability sensor thuisgestuurd of overhandigd krijgen. Wij kiezen een startdatum en jij krijgt een inlog voor het systeem.

1.

je vraagt de test aan en ontvangt de sensor

Vervolgens begin je de test op de afgesproken datum. Jij zult vervolgens de sensor gedurende een aantal dagen onafgebroken dragen. Je doet hem alleen af tijdens het douchen. Tijdens deze dagen houd je ook een dagboek bij.

2.

de meting

Aan het eind van je testperiode stuur je de sensor terug. Ik zal de gegevens downloaden, analyseren en hier een rapport van maken. Dit rapport krijg jij toegestuurd.

3.

analyse

Jij ontvangt feedback en advies en kunt vragen stellen. Deze zullen we eventueel tijdens een evaluatiegesprek verder bespreken.

4.

evaluatie

Ervaring leert dat deze test extra bewustzijn creëert. We weten wat stress met ons doet maar voor de eerste keer kun je dit echt zien. Dit maakt vaak indruk en zorgt ervoor dat mensen vanaf dat moment wat aanpassingen maken in hun leefstijl. 

5.

en nu jij...

welke pakket past bij jou?

Boek een gesprek

op social
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
links

Welkom | Hoe werkt het| Hoe kan ik je helpen | Over mij | Maak een afspraak

diensten

Coaching | Spreker | Motivator

©2017 by Itsme4u Training and Coaching

kvk. no. 65464567