Krijg inzicht in jouw slaapkwaliteit, stress- en energiebalans en lifestyle en ontvang gepersonaliseerd advies
firstbeat
life assessment
Chronische stress kan een enorme impact hebben op je algehele fysieke en mentale gezondheid. Met behulp van de Lifestyle Assessment van Firstbeat​ kan ik jou door middel van cutting-edge wearable unieke en gepersonaliseerde inzichten geven in jouw leefstijl en je helpen duurzame veranderingen te maken die je gaan helpen meer balans in je leven te brengen.
krijg inzicht in de impact van belangrijke leefstijl factoren
Door middel van een meerdaagse sensormeting met de Firstbeat Life wearable zul jij unieke inzichten verkrijgen in:
-
Hoe de balans tussen stress en herstel gedurende jouw dag is
-
Hoe jouw leefstijl je energieniveau beïnvloedt
-
Welke activiteiten een positief of negatief effect op je energieniveau hebben
-
Hoe kwalitatief en herstellend jouw slaap eigenlijk écht is?
-
Hoe jouw fitnessniveau echt is en of jouw beweging voldoende is voor lange termijn voordelen
​
Jij krijgt de HRV sensor toe gestuurd. Gedurende 3 maanden kun je deze state-of-the art HRV sensor gebruiken om onbeperkt metingen te doen en via een app real-time inzicht te verwerven in hoe jouw autonome zenuwstel op bepaalde leefstijlfactoren reageert . Na de eerste meting hebben wij een gesprek en maken wij met behulp van de Healthy Mind Platter een plan van aanpak . Vervolgens plannen wij een her-meting en evalueren we je voortgang.
Firstbeat Life is a wearable with pro-grade measurement technology that offers highly accurate insights about your stress, recovery, sleep and physical activity.
wat je krijgt
firstbeat life wearable
Jij krijgt de Firstbeat Life Wearable thuisgestuurd. Gedurende een periode van 3 maanden kun je onbeperkt metingen doen.
-
Pro-grade HRV sensor
-
3 maanden Toegang tot Firstbeat Life app voor real-time inzicht
-
Onbeperkt aantal metingen
1st meting, evaluatie en persoonlijk advies
Na de eerste meerdaagse meting zullen wij tijdens een online video-gesprek de meting bespreken en vanuit daar een plan van aanpak bedenken.
toegang tot accountability programma
Gedurende de 3 maanden krijg jij toegang tot mijn online coaching omgeving. Hierin richt ik een accountability programma in die je zal helpen op het juiste pad te blijven.
2e meting, evaluatie en persoonlijk advies
Na 3 maanden doen we een officiële her-meting, bekijken we je voortgang en bespreken we wederom de resultaten
92% of our clients improve their well-being.
- Source Firstbeat Wellness
bekijk de mogelijkheden
hoe werkt het?
1.
je vraagt de test aan en ontvangt de sensor
Zodra jij je hebt opgegeven voor de scan zul jij een Heart Rate Variability sensor thuisgestuurd krijgen. Wij kiezen een startdatum en jij krijgt een inlog voor het systeem.
2.
de eerste meting
Vervolgens begin je de test op de afgesproken datum. Jij zult de sensor gedurende een aantal dagen onafgebroken dragen en kunt real-time de effecten inzien via de app. Je doet hem alleen af tijdens het douchen. Tijdens deze dagen houd je ook een dagboek bij.
3.
real-time inzicht en
analyse
Tijdens de testperiode heb jij real-time inzicht in je resultaten. Daarbij zullen we aansluitend de belangrijkste vindingen tijdens een gesprek bespreken.
4.
evaluatie en plan van aanpak
Tijdens een evaluatie- en adviesgesprek zullen we de belangrijkste bevindingen bespreken en kun jij al je vragen stellen. Verder maken we een concreet plan van aanpak die je de komende tijd kunt implementeren.
4.
hermeting(en)
Tijdens de afgesproken duur (minimaal 3 maanden) kun jij onbeperkt her-metingen doen. Dit stelt je bijvoorbeeld in staat om bepaalde mini-experimentjes uit te voeren terwijl jij je leefstijl verbetert. Wij spreken ook een officiële her-meting af waarna we de resultaten opnieuw bespreken en naast elkaar leggen.
5.
en nu jij...
Deze ervaring zal heel veel bewustzijn creëren en gaat je unieke inzichten geven je leefstijl. Je zult extra gemotiveerd zijn om bepaalde aanpassingen te doen. Uit ervaring blijkt dat de kans groter is dat je blijvende veranderingen maakt.