Hoe blij ben jij echt?

Hoe blij ben jij nou echt? Hoe gelukkig ben jij nou echt? Dit zijn vragen waarop het antwoord soms zo confronterend is dat we ons eigenlijk liever voor de gek willen houden. Want als we toegeven dat we eigenlijk helemaal niet zo blij zijn, dan betekent dat ook dat we het niet meer kunnen ontkennen en er wat aan moeten doen. Maar is dat zo erg?

Waarom erkenning zo belangrijk is,

Je situatie erkennen is feitelijk de eerste stap die je moet nemen als je ook maar iets aan je situatie zou willen veranderen. Erkenning is essentieel voor welke verandering dan ook. Want zodra je erkent dat je misschien toch niet zoveel voldoening haalt uit de manier hoe jij leeft, pas dan gaat de deur open naar verandering. Maar waarom kiezen veel mensen er dan toch voor om in ontkenning te blijven leven? Omdat een situatie erkennen te veel pijn zou betekenen, althans zo werkt het in hun hoofd.

De reden waarom veel mensen liever in ontkenning leven dan eerlijk in de spiegel kijken en toe te geven dat ze eigenlijk niet zo blij zijn met hun leven is simpelweg omdat :

1. Het te veel emotionele pijn zou opleveren

2. Het tot moeilijke keuzes zou kunnen leiden, wat betekent... you have guessed it: emotionele pijn

3. Zij niet geloven dat er een andere mogelijkheid is

Het vermijden van pijn door ontkenning is een copingsmechanisme, maar het is een destructieve variant. Op de korte termijn werkt het, maar wat voor gevolgen heeft dit op lange termijn? Ik kan je vertellen dat de pijn die je zult voelen wanneer je op je 50e erkent dat je een leven hebt geleden welke je geen voldoening gaf veel harder zal aankomen, dan wanneer jij het nu zou erkennen. Denk je ook niet? En toch is dit niet wat de meeste mensen doen.

Maar hoe kom je van ontkenning tot erkenning?

Ontkenning is natuurlijk moeilijk, want het gebeurt vaak onbewust. Toch? Of niet? Ik denk dat er altijd wel een zeker besef is dat je niet helemaal eerlijk tegen jezelf bent, dat je eigenlijk niet wilt horen wat je voelt of denkt. Dus hoe kom je van ontkenning tot erkenning? Begin met eerlijk naar jezelf te luisteren naar hoe je je voelt en hoe je denkt. Begin met te luisteren naar je interne dialoog. Merk je dat je vaak keuzes aan het rechtvaardigen bent, dat je jezelf vaak moet overtuigen van hoe goed je het wel niet hebt? Dit kan een signaal zijn. Merk je dat je elke week naar het weekend snakt en met lood in de schoenen de maandag tegemoet gaat? Een signaal misschien? Of merk je dat je vaak vervalt in cynisme en sarcasme? Zelfs dit kan een signaal zijn.

Je gedachtes en je gevoel zijn feedback mechanismen. Ze proberen je wat te vertellen, maar je moet wel luisteren. Jouw innerlijke dialoog is één van de manieren hoe jij met jezelf communiceert en bevat waardevolle lessen en hints. De dingen die jij denkt zijn een goede indicator over hoe jij je voelt.

Stap 1. Begin dus met naar jezelf te luisteren.

Volgende week zal ik de tweede stap die jij kunt nemen onthullen dus vergeet je niet aan te melden voor de mailinglijst.

Wil jij weten of hoe jij iets kunt doen aan je situatie?

Herken jij dit of weet jij diep van binnen dat de manier hoe jij leeft je geen voldoening geeft, maar weet je niet zo goed hoe je hier wat aan kan doen? Mijn virtuele deur staat altijd voor je open. Klik op deze klink en neem contact op voor een Inspiratiesessie. Ik zal je dan voorafgaand een vragenlijst toesturen, wat al zal helpen meer inzicht te krijgen in je situatie.

Vervolgens kunnen we tijdens een video-call hier verder op ingaan. Ik kan je garanderen dat je met nieuwe energie en inspiratie de virtuele deur weer uit gaat. Hoe zou je dat lijken?

Reserveer hier je plek!