ben jij klaar voor echte verandering?

Lifestyle Transformatie Pakket 

Je bent er helemaal klaar mee. Je wilt er nu echt iets aan gaan doen. Dit is het begin van jouw nieuwe leven! Je wilt je lekkerder in je vel voelen, je energiek voelen want dat verdien jij!Je wilt maximaal profiteren en zowel fysiek en mentaal een positieve verandering bewerkstelligen. Dan is dit pakket voor jou!

Het programma

Als we het hebben over gezondheid denk je misschien meteen aan twee dingen: voeding en beweging. Maar gezondheid is veel breder en zeker als jij je gedrag blijvend wilt veranderen en nu en voor altijd lekker in je vel wilt zitten dan zal je naar alle aspecten moeten kijken. Je krijgt daarom niet alleen tools krijgt op het gebied van voeding en beweging maar veel meer. Ik ga je alle kennis geven die je nodig hebt, ik ga je helpen deze kennis in een nieuwe routine om te zetten en ik ga je helpen positieve associaties te maken met deze nieuwe routine en jouw nieuwe zelf. Dit is de sleutel tot blijvende gedragsverandering. Lees verder om te zien waar jouw programma uit bestaat.

Waar het programma uit bestaat

  • Aloe Vera Gel - 2 x 1 Liter

  • Eiwitshakes (Vanilla of Chocolate)

  • Voedingssupplementen

  • Een trainingsplan

  • Voedingsgids

  • Recepten

  • Tips en tricks om je nieuwe gedrag te integreren

c9 startprogramma

Via mijn Online Personal Training programma kun je al je workouts doen en met mij communiceren via de app.

  • Gebruik van Online Personal Training App

  • Digitale ondersteuning​

online personal training

Via mijn online coachprogramma zal ik je alle kennis verschaffen die je nodig hebt EN je leren hoe je deze makkelijk kunt integreren in je leefstijl.

  • E- book : Food Guide

  • Toegang tot Online Coaching Programma bestaande uit

    • Wekelijkse accountability opdrachten

    • Opdrachten te behoeve van bewustwordin

    • Informatie over voeding, beweging, lifestyle en slaap

    • Hulp en tips bij integratie in leefstijl

    • Ondersteunende media

ondersteunend lifestyle programma

  • Aloe Vera Gel - 2 x 1 Liter

  • Eiwitshakes (Vanilla of Chocolate)

  • Voedingssupplementen

  • 15 daagse trainingsprogramma

  • Voedingsgids

  • Recepten

  • Tips en tricks om je nieuwe gedrag te integreren

f15 vervolgprogramma

Gedurende het hele programma zal ik je ondersteunen.

 

  • Minimaal telefonische 3 coaching momenten

  • Ondersteuning via in-app chat gedurende programma

  • Feedback op voedingspatroon

lifestyle coaching

het traject

We zullen het programma aanvangen met een 9-daagse voeding- en bewegingsprogramma. Dit programma is erop gericht om je huidige patronen te doorbreken, je lichaam de kans te geven zich te herpakken en alvast de eerste stenen te leggen van de basis van je nieuwe leefstijl.

1.

het fundament leggen

Na het eerste programma zal je verder gaan met het 15-daagse vervolgprogramma. Dit programma gaat verder met waar we gebleven zijn maar is erop gericht om je nieuwe routine te consolideren. Tijdens deze fase zul je ook aanvangen met je trainingsprogramma.

2.

Consolideren

Gedurende het hele programma zal ik je ondersteunen. Ik zal je helpen met alles wat je hebt geleerd in je dagelijkse voedingspatroon te integreren en je te helpen een wekelijkse sport- of beweegroutine te formuleren die bij je past. Je zult van mij informatie en media ontvangen die jouw de kennis en de vaardigheden geeft om dit je helemaal eigen te maken.

3.

lifestyle coaching

Na een maand hebt jij het basisprogramma doorlopen en een nieuwe routine aangeleerd waarbij je je lekker voelt. Het is nu echter zaak om dit op eigen kracht verder te gaan doen. Je hebt nu genoeg kennis en bent hier al een tijdje mee bezig dus je zou het in principe nu op eigen stoom kunnen doen. 

4.

de laatste stappen

Vanaf hier kun jij je eigen weg gaan. Vind jij het echter fijn om nog wat langer door mij te worden begeleid? Dan kan dat ook. 

5.

en nu jij?

iets voor jou?

Boek een gesprek

op social
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
links

Welkom | Hoe werkt het| Hoe kan ik je helpen | Over mij | Maak een afspraak

diensten

Coaching | Spreker | Motivator

©2017 by Itsme4u Training and Coaching

kvk. no. 65464567