shorombo mooij - high performance life coaching
Krijg inzicht in de impact van jouw leefstijl
lifestyle assessment
3-daagse HRV meting die je inzicht geeft in jouw leefstijl
Zou jij wel eens willen weten wat voor impact jouw leefstijl heeft op je mentale en fysieke gezondheid? Wat jouw dagelijkse stressbelasting is en wat voor een impact dat heeft op je energiebalans? Of misschien wil je weten of je wel genoeg en goed slaapt? Dit zijn belangrijk dingen om te weten en deze inzichten kunnen je helpen keuzes te maken die je mentaal en fysieke helpen meer uit jezelf te halen. Met behulp van de Lifestyle Assessment van Firstbeat krijg je met de hulp van cutting-edge technologie een uniek inzicht in jouw leefstijl!
krijg inzicht in:
WAT JOUW DAGELIJKSE STRESSNIVEAU IS EN HOE DIT EEN IMPACT HEEFT OP JE ENERGIEBALANS
OF JIJ GEDURENDE DE DAG GENOEG HERSTELMOMENTEN HEBT OM OPTIMAAL TE FUNCTIONEREN
HOE GOED JOUW NACHTRUST IS
WELKE IMPACT LEEFSTIJL KEUZES ÉCHT OP JE HEBBEN
OF JE GENOEG BEWEEGT VOOR GEZONDHEIDSVOORDELEN
HOE EFFECTIEF JOUW SPORT OF FITNESSROUTINE EIGENLIJK IS
WAT VOOR EEN IMPACT DIT HEEFT OP JE HERSTELVERMOGEN
Hoe het werkt
Met behulp van een heart rate variability sensor gaan we de reacties van jouw autonome zenuwstelsel in kaart brengen. 3 dagen lang zul jij een sensor dragen die de reacties van je zenuwstelsel 24uur per dag zal meten. Daarnaast houd je een online dagboek bij zodat we jouw lifestyle kunnen gaan correleren aan wat we zien in de resultaten van de test. Vervolgens zul jij een visueel rapport zoals deze ontvangen Tenslotte zullen we jouw resultaten bespreken via een Video Call. Met deze assessment ga jij een uniek inzicht krijgen in je leefstijkl!
1.
je vraagt de test aan en ontvangt de sensor
Zodra jij je hebt opgegeven voor de scan zul jij een Heart Rate Variability sensor thuisgestuurd of overhandigd krijgen. Wij kiezen een startdatum en jij krijgt een inlog voor het systeem.
2.
de meting
Vervolgens begin je de test op de afgesproken datum. Jij zult vervolgens de sensor gedurende een aantal dagen onafgebroken dragen. Je doet hem alleen af tijdens het douchen. Tijdens deze dagen houd je ook een dagboek bij.
3.
analyse
Aan het eind van je testperiode stuur je de sensor terug. Ik zal de gegevens downloaden, analyseren en hier een rapport van maken. Dit rapport krijg jij toegestuurd.
4.
evaluatie
Jij ontvangt feedback en advies en kunt vragen stellen. Deze zullen we eventueel tijdens een evaluatiegesprek verder bespreken.
5.
implementatie
Met jouw testresultaten, de feedback die je krijgt en het e-book over hoe je een gebalanceerde leefstijl creëert kun jij aan de slag en alles wat je hebt geleerd meeteen implementeren.
waar bestaat het uit?
Lifestyle scan
Door middel van een 3-daagse meting met een HRV sensor krijg je inzicht in:
-
Stress- en herstelbalans
-
Energiebalans
-
Slaapduur en herstellend vermogen
-
Fysieke fitheid
-
Impact beweging en sport
evaluatie-consult
Aansluitende zullen we gedurende een 40 minuten video consult via Zoom jouw resultaten doorlopen en zal ik je helpen de belangrijkste inzichten eruit te halen.
• 30 minuten evaluatie gesprek via Zoom
Gedetailleerde analyse
Jij ontvangt een gedetailleerd rapport van je meting en een analyserapport waarin ik mijn bevindingen uiteenzet.
• Rapportage van je meting (Bekijk een voorbeeld hier)
bonus: The Health mind platter
Je ontvangt een framework die je kan helpen meer balans aan te brengen zodat jij zowel fysiek als mentaal.optimaal kunt presteren
• Whitepaper The Healthy Mind Platter
hoe kan je je aanmelden?
Jouw werkgever heeft een aantal Lfiestyle Assessments beschikbaar gesteld en jij kunt hier kosteloos gebruik van maken. Meld je aan door op de onderstaande knop te drukken en je krijgt vanzelf verdere instructies. Grijp die kans en zet alvast de eerste stap naar een High Performance Lifestyle die je helpt zowel privé als zakelijk het beste uit jezelf te halen.