Krijg inzicht in de impact van stress op jouw gezondheid
lifestyle assessment
Chronische stress is dodelijk.
Dit is misschien een dramatische statement maar langdurig verhoogde stress heeft een behoorlijke impact op je gezondheid. Wist je bijvoorbeeld dat:
-
Chronische stress veel meer beïnvloed dan alleen jouw professioneel functioneren.
-
Chronische stress jouw geheugen en concentratievermogen drastisch vermindert.
-
Chronische stress er voor zorgt dat je spijsvertering slechter functioneert en zelfs ervoor kan zorgen dat jij aankomt
-
Dat het een negatief effect heeft op je immuusysteem en daardoor je risico op chronische ziektes vergroot!
-
Je sneller ouder wordt door chronische stress
​
En dit zijn er nog maar een paar! Kortom een lifestyle waarbij jij chronisch onder verhoogde stress staat is problematisch. Het tast de algehele kwaliteit van leven aan en... het kan je echt ziek maken. Eentje die we maar al te goed kennen is burn-out .
hoe voorkom je dit
Om burn-out te voorkomen is het essentieel dat jij de signalen herkent en erkent en de urgentie hiervan inziet. Vaak hebben mensen onbewust wel door dat het niet goed met ze gaat maar zien ze de urgentie hier nog niet van in. Het resultaat is dat men burn-out raakt en achteraf alle signalen herkent. Dit wil ik je helpen voorkomen. Om deze reden bied ik de Lifestyle Assessment aan. Met behulp van deze vooruitstrevend techniek krijg jij echte inzichten in:
-
Je dagelijkse stress- en herstelbalans
-
Slaapkwaliteit
-
Invloed van jouw leefstijl
wat is de lifestyle assessment
Met behulp van een heart rate variability sensor gaan we de reacties van jouw autonome zenuwstelsel in kaart brengen. 5 dagen lang zul jij een sensor dragen die de reacties van je zenuwstelsel 24uur per dag zal meten. Daarnaast houd je een dagboek bij zodat we jouw lifestyle kunnen gaan correleren aan wat we zien in de resultaten van de test. Vervolgens zul jij een visueel rapport ontvangen zoals deze en een adviesrapport waarin ik je resultaten nog verder toelicht. ​Tenslotte zullen we jouw resultaten bespreken via een Video Call.
Wat krijg jij:
-
Inzicht in je dagelijkse stress- en energie
-
Inzicht in de duur en het herstellend vermogen van jouw slaap
-
Inzicht in welke impact jouw lifestyle heeft op jouw gezondheid
-
Analyse rapport en een persoonlijke adviesrapport
-
75 minuten Evaluatie consult
Lifestyle scan
Door middel van een 5 daagse meting met een HRV sensor krijg je inzicht in:
-
Stress- en herstelbalans
-
Energiebalans
-
Slaapduur en herstellend vermogen
-
Fysieke fitheid
-
Impact beweging en sport
evaluatie
Jij ontvangt een gedetailleerd rapport van je meting en een analyserapport waarin ik mijn bevindingen uiteenzet. Vervolgens zullen we tijdens een videocall jouw resultaten bespreken.
• Rapportage van je meting
• Analyse en feedback rapport
• Evaluatiegesprek via videocall
