
Krijg inzicht in het welzijn van uw workforce
Krijg inzicht en creëer intrinsieke motivatie bij uw werknemers

Vitaliteit en werktevredenheid zijn belangrijke thema's binnen een bedrijf. U wilt uitval door stress en burnout zoveel mogelijk beperken en een tevreden werknemer is een productieve werknemer wat bijdraagt aan een betere en duurzame bedrijfsvoering. Het is daarom niet gek dat steeds meer bedrijven investeren in het gezondheid en de ontwikkeling van haar werknemers. Maar hoe effectief is uw vitaliteitsbeleid eigenlijk en hoe krijgt u uw werknemers zover om daadwerkelijk goed voor zichzelf te zorgen? Daar kan de Lifestyle Assessment mee helpen.
wat is de "firstbeat life" lifestyle assessment
De Firstbeat Life, Lifestyle Assessment is een 5-daagse Heart Rate Variability meting. Elke deelnemer krijgt een bodyguard sensor en draagt deze gedurende 5 dagen.
De deelnemer krijgt inzicht in:​
-
Hoe de stress- en herstelbalans is
-
Hoe kwalitatief en herstellend de slaap is.
-
Of men voldoende beweging heeft
-
Hoe het staat met het algemene herstelvermogen en de energiebalans van een persoon
​
Firstbeat is een toonaangevende wellness provider en de ontwikkelaar van technologie die de fysiologische impact van lifestyle en sport meet. Deze technologie wordt al jaren ingezet om topsportteams en atleten te helpen optimaal te presteren en wordt sinds een paar jaar ook ingezet om individuen te helpen gezonde leefstijl te creëren. De technologie van Firstbeat is onder andere te vinden in Garmin wearable's.
de group lifestyle assessment
De Lifestyle Assessment kan in groepsverband worden afgenomen. U kunt dit bijvoorbeeld aanbieden aan uw management laag of bedrijfsbreed inzetten om te zien hoe het staat met de algehele welzijn van uw workforce. De deelnemer krijgt inzicht in zijn of haar eigen gegevens en u als bedrijf krijgt een geanonimiseerd groepsrapport welke inzicht geeft op groepsniveau. Wij bespreken deze resultaten en dit kan vervolgens dienen als uitgangspunt voor een nieuw beleid, als toetsing van een bestaand beleid of simpelweg als een wellness-scan van uw workforce. Tegelijkertijd geeft het uw werknemer inzicht in de impact van zijn of haar lifestyle wat vervolgens intrinsieke motivatie creëert. Intrinsieke motivatie is de succesfactor achter een succesvol vitaliteitsprogramma dus dit kan ervoor zorgen dat bestaande vitaliteitsinitiatieven effectiever worden omdat meer mensen er gebruik van zullen maken.
hoe kunt u dit inzetten?
Een groot deel van uw workforce werkt momenteel waarschijnlijk van uit huis. Dit kan zijn tol hebben op het mentale en fysieke welzijn uw werknemers en het is moeilijk om hier inzicht in te krijgen. Door de Lifestyle Assessment in te zetten kunt u het welzijn van uw workforce niet alleen meetbaar en inzichtelijk maken maar helpt u ook uw werknemers om zichzelf optimaal te ondersteunen. De Lifestyle Assessment kan volledig op afstand worden uitgevoerd.
Wat houdt het programma in?
stap 1. kickoff
1.
Kickoff sessie (1 dagdeel)
We starten trappen dit programma af met een live Kickoff.
Tijdens deze kickoff delen wij meer informatie over het Well-being Performance Programma en zullen de deelnemers.
​
Deze sessie dient zowel om de deelnemers intrinsieke te motiveren als om te informeren.
Wij leggen uit wat de Firstbeat Lifestyle Assessment is, hoe dit werkt en hoe het hen kan helpen inzicht te krijgen in hun leefstijl. Vervolgens zal ik kort uitleggen wat men kan verwachten en hoe men het maximale uit de assessment kan halen.
​
Vervolgens krijgen de deelnemers allemaal de Firstbeat Life Sensor uitgereikt.
4.
lifestyle assessment en analyse
De deelnemers zullen gedurende vijf dagen zelfstandig de Firstbeat Life Assessment doen en een ondersteunend online programma doorlopen. Elke deelnemer krijgt live inzicht in haar resultaten en aansluitend een rapportage met de belangrijkste inzichten.
stap 2. Terugkomdag
(gehele dag)
1.
interpreteren van de resultaten
Tijdens onze eerste terugkomsessie geef ik een presentatie om uit te leggen hoe men de resultaten kan interpreteren. Er is ruimte voor vragen en het delen van ervaringen, mocht daar behoefte aan zijn. Aansluitend analyseert elke deelnemer zijn/haar eigen meting en formuleert mogelijke actiepunten. Vervolgens is er een korte pauze, waarna we doorgaan met het tweede deel van de Health-dag.
2.
van inzicht naar implementatie
We beginnen het tweede deel van de dag met de workshop "Ontwerp je je eigen high-performance work-life-balans?"
​
Tijdens deze workshop leert de deelnemer wat een High Performance Lifestyle is en dit hem kan helpen op een duurzame manier op elk vlak het beste uit zichzelf te halen.​
​​
2.
van inzicht naar implementatie
Aansluitend doet de deelnemer met de de Healthy Mind Platter een Lifestyle Audit op zijn of haar leefstijl.
De deelnemer wordt gevraagd om op basis van de inzichten uit de Lifestyle scan en de audit enkele actiepunten te formuleren en een uitdaging voor de komende maand vast te stellen.
We sluiten de sessie af met een Q&A en een evaluatie moment.
3.
Afsluiting
De deelnemers worden erop geattendeerd dat de mogelijkheid bestaat voor een persoonlijk evaluatiegesprek van hun resultaten. Ook wordt hen te kennen geven dat er de mogelijkheid is voor deelname aan een online vitaliteitsprogramma.
stap 3. implementatie
1.
maand challenge en implementatie
De deelnemer gaat gedurende een maand met zijn of haar plan aan de gang en probeert aan de hand van de inzichten de veranderingen door te voeren die hij of zij heeft opgesteld tijdens de worshopdag.
2.
Hermeting 1 en online tussentijdse Q en a (60 minuten)
Voorafgaand aan de eerste terugkomsessie wordt de deelnemer uitgenodigd zelfstandig een hermeting en een tussentijdse evaluatie van hun voortgang te doen.
Daarna vindt de eerste terugkomsessie plaats. Tijdens deze online live Q&A kunnen de deelnemers hun successen en uitdagingen delen en vragen stellen.
​
Deze interactieve sessie biedt deelnemers tussentijds de gelegenheid om vragen te stellen en mogelijke belemmeringen te overwinnen.
stap 4. afsluiting en onboarding
(2 uur)
1.
afsluiting
Na een maand komen we weer bij elkaar om ervaringen te bespreken.
​
De belangrijkste inzichten woorden gesproken en er is ruime gelegenheid om ervaringen te delen.
​
Aansluitend ontvang de deelnemers de laatste tips en wordt zijn geïnformeerd over vervolgstappen en employee wellbeing-initiatieven.
​
Dit kan meteen de kickoff zijn van aanvullende wellbeing-initiatieven of onboarding.
2.
onboarding
De deelnemers worden erop geattendeerd dat de mogelijkheid bestaat voor een persoonlijk evaluatiegesprek van hun resultaten. Ook wordt de deelnemer geinformeerd over hoe nu verder te gaan.
stap 5. workforce wellbeing evaluatie

De resultaten van de test worden anoniem op groepsniveau samengevoegd zodat er een beeld ontstaat van de hele organisatie of afdeling. Deze resultaten worden aan u gepresenteerd en met u besproken.
de voordelen op een rijtje
Het kan bestaande vitaliteitsprogramma's effectiever maken
Veel bedrijven hebben wellness- of vitaliteitsprogramma's maar met beperkt resultaat. Waarom is dat? Dat komt omdat het uiteindelijk de werknemer is die actie moet nemen en daarvoor moet de werknemer intrinsiek gemotiveerd zijn. De vraag is dus hoe je deze intrinsieke motivatie creëert?
​
De Lifestyle Assessment geeft elke werknemer een concreet inzicht in de impact van haar lifestyle. Men kan echt zien hoe hun lifestyle een positief of negatief effect heeft. Dit creëert intrinsieke motivatie. Met andere woorden, dit zorgt ervoor de de werknemer daadwerkelijk beter voor zichzelf gaat zorgen en het uw vitaliteitsbeleid in het algemeen effectiever maakt.
het maakt het effect van uw beleid meetbaar
Met behulp van de Lifestyle Assessment kunt u uw beleid beter meetbaar maken. U kunt vooraf en achteraf een test doen en de effectiviteit evalueren.
Het geeft u inzicht in het welzijn van uw remote workforce
Juist in deze tijd is het extra belangrijk om inzicht te hebben in het welzijn van uw workforce en te weten of en hoe u uw werknemers hier extra in moet ondersteunen.
over mij

Met een achtergrond in het bedrijfsleven, persoonlijke ervaring met burn-out en de thema's die ik nu onderwijs heb ik een unieke positie. Aan de ene kant kan ik mij verplaatsten in de behoeftes van een bedrijf en u als HR-professional en aan de andere kant kan ik op een unieke manier verbinden met de client en haar op een andere manier helpen dan bijvoorbeeld een psycholoog. In praktijk is dit wat het vacuüm opvult tussen bedrijfsarts en bedrijf en de werknemer faciliteert in haar herstel. En win-win-win dus.
​
Mijn grootste kracht is mijn persoonlijke ervaring. Ik heb er bewust voor gekozen om deze ervaring als leidraad te nemen en hier op door te bouwen. Als ervaringsdeskundige heb ik aan den lijve ondervonden wat een depressie is, wat je doorgaat wanneer je in een burn-out en hoe leefstijlkeuzes een enorm positieve of negatieve invloed kunnen hebben. Pijn is de grootste katalysator voor groei en het feit dat ik een echte life-long learner ben heeft ervoor gezorgd dat deze ervaringen mij een schat aan kennis hebben gebracht die ik bovendien goed kan vertalen naar praktische toepassing. Dit is wat er uiteindelijk echt toe doet, dat deze kennis kan worden overgebracht zodat iemand anders hier zijn voordeel mee kan doen.
​
Ik ben continue bezig met mijn persoonlijke ervaring uit te bouwen en aan te vullen met behulp van opleidingen, cursussen en ervaring. Hieronder vindt u een opsomming:
-
HBO International Business and Languages - Entrepreneurship
-
Firstbeat Lifestyle Assessment Coach
-
MBG Functional Nutrition
-
Fitvak A - Fitness
-
EFAA Mental Coaching
-
Start2Move Ademhaling, Sport en Stress
-
Tony Robbins - Ultimate Edge Program