Krijg inzicht in de impact van stress op jouw gezondheid

lifestyle assessment

Chronische stress is dodelijk.

Dit is misschien een dramatische statement maar langdurige verhoogde stress heeft een behoorlijke impact op je gezondheid. Wist je bijvoorbeeld dat:

  • Chronische stress er voor zorgt dat je spijsvertering slechter functioneert en zelfs ervoor kan zorgen dat jij aankomt

  • Dat het een negatief effect heeft op je immuusysteem en daardoor je risico op chronische ziektes vergroot

  • Chronische stress jouw sexdrive negatief beinvloed

  • Je sneller ouder wordt door chronische stress

Dit zijn er maar een paar maar een lifestyle waarbij jij chronische onder verhoogde stress staat is problematisch. Kort gezegd, het kan je echt ziek maken, chronische ziek...  Eentje die we maar al te goed kennen is burn-out .

Het probleem is echter niet dat je dit niet weet. Je weet dat je goed moet eten, je weet dat je dagelijks moet bewegen en je weet waarschijnlijk ook dat stress niet goed voor je is maar we "weten" niet wat voor impact dit daadwerkelijk heeft op je fysieke en mentale gezondheid. En dit wil ik je graag laten zien.

krijg inzicht in jouw stressniveau

Omdat stress zo'n grote impact kan hebben op iemands algehele fysieke en mentale gezondheid heb ik de Lifestyle Scan ontwikkeld. Als gecertificeerd Lifestyle Assessment Coach van Firstbeat​ kan ik jouw door middel van cutting-edge technologie een kijkje gaan geven in wat jouw lifestyle nou echt met jou doet. Door middel van een 5-daagse sensormeting kan jij gaan zien:

  • Hoe de balans is tussen stress en herstel gedurende jouw dag?

  • Hoe kwalitatief en herstellend is jouw slaap eigenlijk?

  • Wat voor een invloed jouw lifestyle heeft op je energiebalans?

  • Hoe jouw fitness echt is en of jouw beweging voldoende is voor lange termijn voordelen

Naast het bovenstaande zal ik je ook inzicht geven in welke invloed een jouw lifestyle keuzes als voeding en beweging op jou hebben. Je kirijgt onder andere feedback op:

  • Jouw voedingspatroon

  • Jouw beweegregime

  • Jouw mindset

Aansluitend zul jij een volledig rapportage en analyse ontvangen met daarin mijn adviezen. Dat ziet er ongeveer zou uit

hoe werkt het?

Jij zult een Heart Rate Variability sensor thuis gestuurd of overhandigd krijgen. Vervolgens zul je gedurende 5 dagen deze sensor onafgebroken dragen. De enige tijd dat je hem af doet is tijdens het douchen. Tijdens deze 5 dagen zul jij ook dagelijks een dagboek bijhouden. Aan het eind van je testperiode stuur je de sensor terug. Ik zal de gegevens downloaden, analyseren en hier een rapport van maken. Dit rapport stuur ik je vervolgens toe. Aansluitend zullen wij via videocall de resultaten bespreken en kun jij nog vragen stellen. Hieronder zie je dit nog even schematisch weergegeven.

..en in je leefstijl

Zodra jij je hebt opgegeven voor de scan zul jij een Heart Rate Variability sensor thuis gestuurd of overhandigd krijgen. Wij kiezen een start-datum en jij krijgt een inlog voor het systeem.

1.

je vraagt de test aan en ontvangt de sensor

Vervolgens begin je de test op de afgesproken datum. Gedurende 5 dagen zul jij de sensor onafgebroken dragen. Je doet hem alleen af tijdens het douchen. Tijdens deze 5 dagen houd je ook een dagboek bij.

2.

de meting

Aan het eind van je testperiode stuur je de sensor terug. Ik zal de gegevens downloaden, analyseren en hier een rapport van maken. Dit rapport krijg jij toegestuurd.

3.

analyse

We zullen jouw gegevens via videocall even door lopen. Jij ontvangt feedback en advies en kunt vragen stellen.

4.

evaluatie

In mijn ervaring creëert deze test een extra niveau van bewustzijn bij mensen. We weten wat stress met ons doet maar voor de eerste keer kun je dit echt zien. Dit maakt vaak indruk en zorgt ervoor dat mensen vanaf dat moment wat aanpassingen maken in hun leefstijl. 

5.

en nu jij...

krijg een idee

Bekijk even onderstaand filmpje als je een idee wilt krijgen over hoe zo'n meting nou eigenlijk in zijn werk gaat

waaruit het bestaat

  • A 5 day 24-hour measurement using a heart rate sensor

  • Typically a weekend day, a work day and some physical exercise

  • Monitor physical activity, work-life balance and sleep quality

Lifestyle scan

  • A follow-up session to discuss the results

  • Identifying the point of attention and setting out a plan for improvement

  • Free health and wellness guide

evaluation consult

“DOUBLE CLICK HERE OR CLICK EDIT TEXT TO ADD SOME POSITIVE FEEDBACK ABOUT YOUR SERVICES"

NAME / JOB / TITLE

“DOUBLE CLICK HERE OR CLICK EDIT TEXT TO ADD SOME POSITIVE FEEDBACK ABOUT YOUR SERVICES"

NAME / JOB / TITLE

“DOUBLE CLICK HERE OR CLICK EDIT TEXT TO ADD SOME POSITIVE FEEDBACK ABOUT YOUR SERVICES"

NAME / JOB / TITLE

wat anderen zeggen

over mij

The Firstbeat Lifestyle Assessment is a great tool for everybody who wants to make real change in lifestyle. It can serve as a powerful motivator because for the first time you can see what real impact your lifestyle has on your well-being. I would recommend anybody who is starting their health journey to consider starting with this assessment. Your stress recovery balance as so important for your overall well-being and if you combine this assessment with good nutrition and an healthy active lifestyle you are all set for a healthy and happy future

wat kost het?

De Lifestyle Scan die hier beschreven staat is de meest uitgebreide versie. Jij krijgt een 5-daagse meting, een analyse van jouw lifestyle, een aansluitende evaluatie gesprek van een uur en alle bijbehorende rapportages. Normaliter bied ik dit mijn klanten aan voor 350,- maar voor jou heb ik een speciale actie. Jij kunt hem nu voor slechts 300,- doen. Ik moet er wel bij zeggen dat ik maar een beperkt aantal sensoren tot mijn beschikking heb dus als blijkt dat er teveel vraag is kan het zijn dat dit aanbod niet snel niet meer geldig is.

ben jij geïnteresseerd in de lifestyle scan

Ben jij na het lezen van de informatie geïnteresseerd in de Lifestyle Scan en wil je weten wat of dit iets voor jou is? Rooster dan even een korte belafspraak in via de onderstaande knop

About Firstbeat

Firstbeat is the leading provider of physiological analytics for sports and well-being. Hundreds of elite sports teams, wellness professionals, and millions of consumers worldwide trust Firstbeat to enhance performance and well-being. You can find their technology in sport watches of big brands like Garmin, Sony and Huawei. The technology they use was originally developed by the Universtiy of Sport and Science in Finland to enhance the performance of elite sportteams and athletes. The technoloy has since been further developed and nowadays their mission is to unlock human potential in health, performance and productivity on the widest scale. Firstbeat Wellness Services are used by renowned international companies all over the world like KPMG, BMW and EY. 

Boek een gesprek

op social
  • White Instagram Icon
  • White YouTube Icon
links

Welkom | Hoe werkt het| Hoe kan ik je helpen | Over mij | Maak een afspraak

diensten

Coaching | Spreker | Motivator

©2017 by Itsme4u Training and Coaching

kvk. no. 65464567