Burn-out preventie programma

Leer welke stappen je meteen kunt toepassen om burn-out te voorkomen.

welkom

Welkom! Ik ben blij dat je deze stap al hebt genomen. Dat betekent dat jij actief op zoek bent naar een oplossing en dat is mooi! Mijn naam is Shorombo en ik ben de maker van dit programma. Uit persoonlijke ervaring weet ik hoe verschrikkelijk het is om in een burn-out terecht gekomen en hoe uitzichtloos je je kan voelen. Om mensen zoals jij dit te besparen heb ik een programma ontwikkeld die je stap voor stap zal helpen dit te voorkomen. Lees snel verder.

voor wie

Op basis van mijn eigen ervaring heb ik een programma ontwikkeld welke jou alle tools geeft om op een structurele manier te gaan werken aan verbetering van je situatie. Het programma hanteert een integrale benadering en zal je helpen zowel fysiek als mentaal te herstellen en je de kennis en de inzichten te geven die je nodig heb om dit in de toekomst te voorkomen.

Dit programma is de online versie van een uitgebreider hybride coaching programma welke ik gebruik om mensen te begeleiden. Dit is echter een stuk duurder omdat ik er intensief bij betrokken ben. Ik heb deze online versie gemaakt zodat meer mensen kunnen profiteren van het programma tegen een laagdrempelige prijs. Het is zo geschreven dat jij er zo mee aan de slag kunt maar als jij meer individuele begeleiding denkt nodig te hebben dan kan dat.

Wat jij kunt verwachten.

Een interactieve programma met concrete tips, opdrachten en informatie die jou zullen helpen stap voor stap je beter te voelen. Verder zullen er online Q en A worden georganiseerd zodat je je ervaring kunt delen en van elkaar kunt leren. En als je je nu inschrijft krijg je voorafgaande aan het gesprek een 1-op-1 digitale intake consult van 30 minuten ter waarde van 50,- EN 50% korting op de oorspronkelijke prijs.

 

Jij krijgt:

  • Interactieve online coachingsprogramma

  • Tips en handvatten die je direct kunt implementeren

  • Opdrachten ten behoeve van reflectie en inzicht

  • Online Q en A sessies

  • 1-op-1 persoonlijke video call

Dit programma is tot stand gekomen aan de hand van mijn eigen ervaringen met onder andere burn-out, depressie, etc. Ik ben daarnaast van nature een learner en heb in der tijd informatie verzameld op het gebied van voeding, beweging, lifestyle, slaap en stress en vooral persoonlijke ontwikkeling. Ik heb al deze informatie en mijn persoonlijke ervaring gecombineerd in een interactief, oplossingsgericht coachingsprogramma. Het doel van dit programma is om jou gedurende het hele traject, stap voor stap op een gestructureerde manier te begeleiden en je te helpen op een duurzame manier te herstellen. Ik kan je beloven dat als jij dit traject goed door loopt het je leven blijvend positief zal veranderen

Dit online programma is gericht op mensen die zich zorgen maken dat ze richting een burn-out gaan en NU in actie willen komen. Iedereen die het vermoeden heeft dat hij of zij richting een burn-out gaat en op zoek is naar een manier om hier iets aan te doen zal hier profijt aan hebben.

Een praktisch, toepasbaar programma

Hoe dit programma tot stand is gekomen

contact?

Ik hoop dat mijn verhaal aansluit bij wat jullie zoeken. Ik kom graag in contact om even te kijken hoe wij dit kunnen invullen.

the Process explained

Below you can get an idea of how the process would look like. Of course, it is hard to say how long each case will take because this highly depends on the person and the specific situation he or she is in. 

Tijdens de eerste module zal ik uitleggen wat je precies kunt verwachten. Verder zal ik je een aantal tips geven die je zullen helpen het maximale eruit te halen.

1.

Intro en wat te verwachten

Tijdens de tweede module duiken we in het fenomeen stress. Jij zult leren:

  • Wat stress is en wat de evolutionaire functie van stress eigenlijk is

  • Hoe chronische stress de bron is van veel destructief gedrag

  • Wat jouw manier is om om te gaan met stress

  • Hoe je wel kunt omgaan met stress

2.

wat is stress en hoe hiermee om te gaan

Tijdens deze module gaan we echt in de actie modus. Aan de hand van wat richtlijnen zul jij:

Je stress signalen leren erkennen en begrijpen

  • Achterhalen wat jouw voornaamste bronnen van stress zijn.

  • Identificeren welke acties jij op korte termijn kunt nemen om je stress te reduceren.

3.

Fase 1. Herkennen, erkennen en actie nemen

Tijdens deze module gaan we ons focussen op het maximaal ondersteunen van je fysieke en mentale herstel. Je zult kennismaken met:

  • Selfcare en hoe je dit praktische kunt toepasse0.n

  • Hoe je slaap, voeding, beweging en lifestyle kunt inzetten om zo snel mogelijk weer op te laden.

  • Hoe je mentaal balans kunt aanbrengen en kunt zorgen dat je genoeg oplaad en optimaal functioneert.

4.

Fase 2. Ondersteun je fysieke en mentale herstel

Tijdens deze module zullen we ons gaan richten op de lessen die er te leren vallen. Je zult leren:

  • Hoe je inzichten kunt krijgen en kunt leren van wat je hebt doorgemaakt.

  • Hoe je een reflectie- en bewustwordingsproces kunt creëren die je zal helpen je leven in de toekomst op een gebalanceerde manier te leven.

5.

Fase 3. Reflecteer en verwerf inzichten om herhaling te verkomen

Je hebt het programma helemaal doorlopen. Aansluitend zal ik je nog even verder op weg gaan helpen door een 1-op-1 video call. Tijdens deze call kun jij nog even de laatste tips en advies vragen.

6.

eind evaluatie

Je hebt het programma doorlopen en al veel veranderingen aangebracht. Je hebt hernieuwde energie en voelt dat je de dingen weer aankan. Nu is het tijd om de koe bij de horens te pakken en door te pakken!

7.

en nu jij...

SPECIALE ACTIE!

Jij hebt een speciale uitnodiging gehad en als jij nu je inschrijft dan kun jij gebruik maken van deze speciale lanceeractie!Jij krijgt:

  • Intake en digitale 1-op-1 30 minuten coaching call t.w.v 50,-

  • 50% korting op cursusprijs (t.w.v. 150,-)

 

Let op, deze actie is geldig tot en met 31-10-2019

  • Intake vragenlijst

  • Volledige toegang tot online coachingsprogramma

  • Online group call Q en A

  • Digitale ondersteuning gedurende het programma

  • 1-op-1 45 minuten coachingsconsult ter afsluiting. t.w.v. 75,-

  • 1-op-1 30 minuten video call t.w.v. 50,- voorafgaande aan start programma

  • 50% korting op reguliere prijs t.w.v. 150,-

€149,-*

VOORINSCHRIJVINGSACTIE

*14 dagen niet tevreden? Geld terug!

  • Intake vragenlijst

  • Volledige toegang tot online coachingsprogramma

  • Online group call Q en A

  • Digitale ondersteuning gedurende het programma

  • 1-op-1 45 minuten coachingsconsult ter afsluiting. t.w.v. 75,-

€299,-*

STANDAARD PAKKET

*14 dagen niet tevreden? Geld terug!

vaak gestelde vragen

Hoe lang duurt het programma?

Je kunt het programma zo snel doorlopen als jij wilt maar ik raad je aan om pas naar de volgende module te gaan zodra je echt alle tips hebt toegepast. Er is dus geen aanbevolen of vaste duur van het programma. Het programma moet jou helpen en dat moet op jouw eigen tempo gaan.

Hoe lang houd ik toegang tot dit online programma.

Voor altijd. Je hebt lifetime toegang tot de online training. Daarbij zul je deel blijven uitmaken van de community en als eerste op de hoogte worden gebracht van andere coole trainingen die hier beschikbaar zullen komen!

Wat als ik nou erachter komt dat dit niet voor mij werkt?

Dat kan en dat is helemaal niet erg. Jij kunt het programma zonder risico 14 dagen proberen. Als jij er dan achter komt dat dit toch eigenlijk niks voor je is dan krijg je gewoon je geld terug, no questions asked!

Wat nou als ik meer ondersteuning nodig heb?

Het programma is zo geschreven dat jij het maximale eruit kunt halen voor een minimale investering. Ik zal je gedurende het programma zo goed mogelijk ondersteunen met behulp van bijvoorbeeld een Q en A sessie. Korte vragen kun jij natuurlijk altijd stellen maar mocht jij meer individuele ondersteuning nodig hebben dan kan dat maar dan kan het zijn dat daar wel een extra investering tegenover staat. Dit zal echter ten alle tijden vooraf met jou worden afgestemd. Mocht je meer ondersteuning nodig hebben dan kun je natuurlijk gewoon een mailt

Hoeveel tijd moet ik er in stoppen?

Wat je ook gaat doen, alles wat je wilt bereiken zal tijd en energie kosten. Dat gezegd hebbende heb ik het programma heel praktisch gehouden en is de informatie er om de context te geven. Je zult wat tijd moet investeren in het theoretische gedeelte maar dit is echt heel minimaal. Het meest krachtige is dat je deze informatie dagelijks zult gaan toepassen, die tijdsinvestering, die is niet te kwantificeren en dat is ook niet nodig. Je gaat een lifetime skill ontwikkelen!

Wat nou als ik meer ondersteuning nodig heb?

Gedurende het programma zul je extra ondersteuning ontvangen in de vorm van een Q e A en persoonlijke gesprekken. Natuurlijk kun je mij ook altijd een mailtje sturen maar mocht je echt denken dat je wat meer individuele ondersteuning nodig heb dan kan dit. Ik bied een uitgebreide versie van dit programma aan, aan mensen die wat intensievere begeleiding nodig hebben. Als jij denkt dat dit op jou van toepassing is, laat het mij dan weten en dan kijken we samen of dit het geval is.

weet je het nog niet zeker?

Dat is  niet erg. Ik sta je graag even persoonlijk te woord om je vragen te beantwoorden. Rooster hieronder een kennismakingsgesprek aan. Dit gesprek zal plaatsvinden via videocall.

Tijdens een verkennend gesprek zullen we even jouw situatie bespreken. We kunnen dan samen kijken wat voor jou de beste aanpak zou zijn.
Verkennend gesprek
20 min
Free